## 📥 每日训练负荷记录模块【体育工具站】  支持记录训练时长、 强度评分与运动类型。 系统自动计算训练负荷值， 并生成每日负荷数据。 ## 🧠 恢复状态与疲劳指数分析工具【体育工具站】 开云通过多项指标， 评估用户恢复情况， 并提供训练调整建议。 功能包括： - 📊 疲劳指数计算 - 🧮 周期负荷平均值 - 📈 恢复趋势分析 - 🧠 训练风险提示 帮助用户合理安排训练计划。 ## ⚙️ 两栏布局：周期负荷趋势与恢复评分区【体育工具站】 ## 📊 训练周期规划与负荷分布模块【体育工具站】  用户可设置训练周期目标， 系统根据负荷数据， 生成训练与恢复分布建议， 用于周期训练管理。 ## 🧩 工具栏目结构与功能入口设计【体育工具站】 开云栏目包括： - 📥 负荷记录：训练强度输入 - 🧠 恢复分析：疲劳指数评估 - 📊 周期趋势：负荷变化图 - 📈 计划规划：周期训练设计 - 📑 报告中心：周期总结文件 结构清晰， 支持快速查看训练状态。 ## 📷 训练负荷监控控制面板【体育工具站】  控制面板整合训练负荷、 恢复评分与周期趋势， 用于监控训练状态， 并及时调整训练安排。 ## 👥 适用人群与工具说明【体育工具站】 开云适用于： - 🏃 专项训练人员 - 🧑‍🏫 体育教练与体能师 - 🧑‍🎓 体育专业学生 - 🧑‍💻 体育数据平台运营者 支持数据导入、 周期管理与报告下载。 ## ⚠️ 免责声明【体育工具站】 开云提供的训练负荷与恢复评估结果， 仅用于训练参考与学习分析。 用户应结合个人身体状况， 合理制定训练计划。